De FB Circuit training is een workout waarin je met behulp van diverse oefening in circuit vorm een total body work doet. De training bestaat uit enkele basis oefeningen, die naarmate je belastbaarheid en niveau moeilijker gemaakt worden. Hierdoor is de training zowel voor beginners als voor gevorderden een uitdaging! In het circuit zal er op tijd gewerkt worden, maar geen zorgen er is ook genoeg tijd om bij te komen. De afwisseling tussen arbeid & rust zal iedere training anders zijn om zodoende die spierprikkel optimaal te houden.

Iedere deelnemer pakt in deze les zijn eigen set met barbell, gewichten, step, matje, etc. zodat je niet van plek hoeft te wisselen maar telkens met je eigen setje kan werken.

Doelgroep: Jong en oud, iedereen.
Type: Kracht/ cardio
Spiergroepen: Full Body
Niveau: Alle niveaus
Uitvoering: Circuit vorm, iedereen doet alle oefeningen gelijktijdig. Opbouw: warming up, spiergroepen in blokken van 5/6 minuten, cooling down.
Intensiteit: **